Совсем не секрет, что достаточный и качественный сон положительно сказывается на том, как мы выглядим. И часто чтобы чувствовать себя на высоте, нужна не косметичка, полная корректоров, тональных средств и консилеров, а ночь хорошего отдыха. Разбираемся, почему сон играет такую важную роль в поддержании красоты
Гвинет Пэлтроу: «Для меня сон — главное. И если я не посплю нужное количество времени, то точно буду выглядеть так, будто меня сбил грузовик». Если и вы после бессонной ночи обнаруживаете в зеркале кого-то странно помятого, то знайте все дело в коллагене. Он отвечает за упругость и эластичность кожи и вырабатывается особенно интенсивно по ночам. Меньше спите, меньше удается коже получить необходимого коллагена, а это значит, что морщин станет больше и они будут заметнее. А кроме того, недостаток сна связан с обезвоживанием, именно поэтому лицо может выглядеть особенно сухим
Дженнифер Лопес однозначно заявляет: «Сон — моё главное оружие в борьбе за молодость». И если вы, как и Джей Ло, стремитесь в любом возрасте сохранять сияющий вид, то нужно позаботиться, чтобы сна было достаточно, ведь во сне усиливается приток крови к коже, благодаря чему появляется на лице здоровый румянец и это внутреннее сияние, которое не может имитировать ни один самый дорогой хайлайтер. Хотите выглядеть свежо, высыпайтесь, в противном случае базовый цвет лица будет серым
Мэттью Макконахи: «Я даже и близко не буду чувствовать себя так же хорошо, как обычно, если посплю меньше», — и актер абсолютно прав. Стресс, который испытывает организм от недосыпа, провоцирует выработку кортизола, который в свою очередь влияет на настроение, эмоциональную устойчивость и, конечно, на красоту. Например, на густоту и качество волос. Если вы стали замечать, что состояние вашей шевелюры оставляет желать лучшего, возможно, до посещения трихолога стоит понаблюдать за тем, как вы спите и достаточно ли времени уделяете ночному отдыху
Коко Шанель: «Щадите свои уши, щадите свои глаза, щадите свои мысли. Что вы такого слышали после полуночи, что вы считаете ценнее собственного сна?». Глаза действительно особенно стоит особенно беречь, ведь все знают, что темные круги, мешки под глазами, воспаленная слизистая — это самые главные приметы недосыпа. Скрыть их с помощью косметики довольно сложно. Возможно, вы привыкли начинать утро с патчей под глаза и продолжаете тестировать все новые и новые, некоторым даже правда удается скрыть следы позднего отхода ко сну или раннего пробуждения, но гигиена сна и банальные 7-8 часов отдыха ночью будут точно эффективнее
Гвинет Пэлтроу: «Для меня сон — главное. И если я не посплю нужное количество времени, то точно буду выглядеть так, будто меня сбил грузовик». Если и вы после бессонной ночи обнаруживаете в зеркале кого-то странно помятого, то знайте все дело в коллагене. Он отвечает за упругость и эластичность кожи и вырабатывается особенно интенсивно по ночам. Меньше спите, меньше удается коже получить необходимого коллагена, а это значит, что морщин станет больше и они будут заметнее. А кроме того, недостаток сна связан с обезвоживанием, именно поэтому лицо может выглядеть особенно сухим
Дженнифер Лопес однозначно заявляет: «Сон — моё главное оружие в борьбе за молодость». И если вы, как и Джей Ло, стремитесь в любом возрасте сохранять сияющий вид, то нужно позаботиться, чтобы сна было достаточно, ведь во сне усиливается приток крови к коже, благодаря чему появляется на лице здоровый румянец и это внутреннее сияние, которое не может имитировать ни один самый дорогой хайлайтер. Хотите выглядеть свежо, высыпайтесь, в противном случае базовый цвет лица будет серым
Мэттью Макконахи: «Я даже и близко не буду чувствовать себя так же хорошо, как обычно, если посплю меньше», — и актер абсолютно прав. Стресс, который испытывает организм от недосыпа, провоцирует выработку кортизола, который в свою очередь влияет на настроение, эмоциональную устойчивость и, конечно, на красоту. Например, на густоту и качество волос. Если вы стали замечать, что состояние вашей шевелюры оставляет желать лучшего, возможно, до посещения трихолога стоит понаблюдать за тем, как вы спите и достаточно ли времени уделяете ночному отдыху
Коко Шанель: «Щадите свои уши, щадите свои глаза, щадите свои мысли. Что вы такого слышали после полуночи, что вы считаете ценнее собственного сна?». Глаза действительно особенно стоит особенно беречь, ведь все знают, что темные круги, мешки под глазами, воспаленная слизистая — это самые главные приметы недосыпа. Скрыть их с помощью косметики довольно сложно. Возможно, вы привыкли начинать утро с патчей под глаза и продолжаете тестировать все новые и новые, некоторым даже правда удается скрыть следы позднего отхода ко сну или раннего пробуждения, но гигиена сна и банальные 7-8 часов отдыха ночью будут точно эффективнее